Convivir diariamente con compañeros de trabajo con los que no existe afinidad es una situación común en cualquier entorno laboral. Comentarios incómodos, actitudes tensas o formas de actuar que generan fricción forman parte de los retos cotidianos que pueden impactar tanto el clima organizacional como el bienestar emocional de los colaboradores.
Especialistas coinciden en que no es necesario agradar a todos para trabajar de manera efectiva. Lo verdaderamente relevante es desarrollar habilidades que permitan una convivencia funcional, respetuosa y profesional, evitando que los conflictos interpersonales afecten el desempeño o se traduzcan en estrés innecesario.
En el ámbito profesional, las personas no siempre pueden elegir con quién trabajan, pero sí decidir cómo reaccionan ante situaciones complejas. Esa capacidad de respuesta marca la diferencia entre enfrentar la jornada laboral con frustración o hacerlo con equilibrio y control emocional.
De acuerdo con Computrabajo, el sitio de empleo líder en Latinoamérica, los conflictos interpersonales se encuentran entre las principales causas de estrés laboral. Por ello, la plataforma comparte cinco recomendaciones prácticas para gestionar de mejor manera la convivencia con compañeros difíciles:
1. Mantén la relación en un plano profesional
Prioriza los objetivos comunes y la colaboración eficiente. Mantener el trato en un marco estrictamente laboral ayuda a reducir fricciones personales.
2. Evita chismes y comentarios innecesarios
El silencio oportuno puede convertirse en una herramienta de autocuidado y madurez profesional, evitando malentendidos y tensiones innecesarias.
3. Identifica un punto en común
Aunque parezca complicado, siempre existe algún elemento compartido, como un gusto, una rutina o un tema cotidiano, que puede servir como puente para mejorar la convivencia.
4. Comunícate de forma clara y sin tensión
Ser directo, respetuoso y hablar desde la calma reduce significativamente los conflictos derivados de malentendidos y facilita el diálogo.
5. Establece límites mentales y emocionales
Reconocer hasta dónde permitimos que una situación o persona ocupe espacio en nuestros pensamientos es clave para proteger la energía emocional, incluso fuera del horario laboral.
Al respecto, Alejandra Martínez, responsable de Estudios del Mercado Laboral en Computrabajo México, destacó que la gestión emocional es una competencia estratégica en el mundo laboral actual.
“Es fundamental entender que no siempre podemos modificar las actitudes o personalidades de quienes nos rodean, pero sí tenemos plena responsabilidad sobre la forma en que elegimos relacionarnos con ellas. La inteligencia emocional, la comunicación consciente y la capacidad de poner límites sanos se han convertido en competencias tan valiosas como cualquier habilidad técnica. Cuando un profesional logra gestionar estas dinámicas con madurez, no solo protege su bienestar, sino que también fortalece su reputación, su liderazgo y su proyección dentro de la organización”.
